Stresscoaching

Wanneer stress te veel wordt en de balans zoekraakt, biedt stresscoaching uitkomst. Bij De Boer Op bied ik trajecten die verder gaan dan alleen gespreksvoering. 

De intake bestaat uit een energie/check-up gesprek en een uitgebreide stress/veerkracht vragenlijst. Door middel van onder andere biofeedback (een psychofysiologische meting) wordt de mate van aanwezige stress vastgesteld. Na de intake stel ik een rapport op met een advies over het vervolgtraject. 

Wat te verwachten 

Ik begeleid medewerkers in het begrijpen, begrenzen en hanteerbaar maken van hun spanningsklachten. We onderzoeken samen wat de bronnen van stress zijn - werk gerelateerd en/of persoonlijk - en kijken naar patronen in denken, doen en voelen. Ik bied praktische handvatten om anders om te gaan met druk, verwachtingen en perfectionisme.

Een traject bestaat uit 8 tot maximaal 10 gesprekken. 

Kennismaken met de medewerker gebeurt door een gratis online afspraak.

Indien de gesprekken in de buitenlucht plaatsvinden betreft dit een bos, park of natuurgebied in
de regio Alkmaar, Bergen, Schoorl, Heerhugowaard of Castricum.